Prisiminkite – gyvenimas nesąžiningas, bet jis vis tiek ne toks jau blogas. O jei gerai pagalvojus: gyvenimas nuostabus!
- Kasdien pasivaikščiokite po 10-30 minučių. Eidami, šypsokitės. Tai puikus būdas atsisveikinti su stresu ir atrasti vidinę ramybę.
- Kasdien praleiskite po 10 minučių tyloje. Jūs galite pasikalbėti su Dievu (Visata, Aukščiausiu protu) arba su savimi, galų gale, apie tai, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime. Papasakokite apie tai, už ką esate dėkingi, ties kuo reikėtų padirbėti.
- Atsibudę ryte pasakykite sau: „Mano tikslas -… Aš dėkingas už….“
- Valgykite daugiau maisto, kurį mums duoda medžiai ir augalai, o ne fabrikai.
- Gerkite daug žaliosios arbatos ir vandens. Valgykite daugiau brokolių, žuvies, graukiškų, lazdyno riešutų, migdolų. Jūsų kūnas jums padėkos.
- Stenkitės kasdien padaryti kažką tokio, kas privers nusišypsoti mažiausiai tris žmones.
- Nešvaistykite brangios jūsų kūno ir proto energijos apkalboms, praėjusioms problemoms ir dalykams, kurių jūs negalite kontroliuoti. Vietoj to nukreipkite energiją į kažką pozityvaus, į tai, kas vyksta dabar.
- Pusryčiaukite kaip karalius, pietaukite, kaip normalus žmogus, vakarieniaukite, kaip vargšas.
- Prisiminkite – gyvenimas nesąžiningas, bet jis vis tiek ne toks jau blogas. O jei gerai pagalvojus: gyvenimas nuostabus!
- Prisiminkite – gyvenimas per trumpas, kad eikvotumėt jį kito žmogaus neapykantai, pavydui ir nuoskaudoms.
- Nežiūrėkite į save per daug rimtai. Tai tiesus kelias į nerimą.
- Jūs nesate toks idealus, kad laimėtumėte bet kokį ginčą. Išmokite, jei reikia, nusileisti. Išmokite paprasčiau žiūrėti į žmones, žiūrinčius į jus nematančiu žvilgsniu, bet jų akyse jūs galite pamatyti visą pasaulį.
- Susitaikykite su savo praeitimi, kad ji nepradėtų griauti jūsų dabarties.
Informacijos šaltinis:
Palikti komentarą