Nenumaldomai artėjant vasarai, rytai tampa vis šviesesni ir šviesesni, o vaikai, atrodo, ima miegoti vis mažiau ir mažiau. Net jei vakare Jūsų mažieji dar ilgai naktinėja, šiltais ir saulėtais pavasario ir vasaros rytais jų mažos akytės prasimerkia labai anksti, taip sukeldamos nuostabą tėvams (ypač savaitgaliais) ir tinkamai nepailsėdamos.
Mes negalime jų „užprogramuoti“, kad poilsio dienomis rytais miegotų tam tikru režimu, tačiau galime imtis kelių gudrybių, kad pirmojo prabudimo metu jie dar neišsibudintų ir toliau miegotų bei tinkamai pailsėtų.
Štai patarimas, kuris išbandytas jau ne vienoje šeimoje ir po kurio laiko tikrai ima veikti.
Nupirkite vaikui nebrangų laikrodį – žadintuvą. Pagaminkite dvi korteles su skaičiais (laikas nurodomas toks, kokiu vaikai turi keltis ryte į darželį ar mokyklą, o kitas laikas nurodomas toks, kuris yra įprastas savaitgaliais). Vakare, ruošiantis miegoti, uždėkite tą skaičiuką, kuris atitiktų tinkamiausią laiką vaiko poilsiui bei formuojamam režimui ir perspėkite vaikus, kad keltis jie gali iš lovos tuomet, kai skaičius kortelėje sutampa su rodomu skaičiumi laikrodyje.
Priklausomai nuo vaiko amžiaus, tai gali šiek tiek užtrukti, kol vaikas ims vadovautis kada keltis žadintuvo pagalba, tačiau tikrai veikia. Pirmosiomis savaitėmis mano sūnus atsikeldavo visuomet per anksti ir, atbėgęs į kambarį, mus vesdavosi žiūrėti į laikrodį bei klausdavo ar skaičiai sutampa. Tačiau kai išgirsdavo, kad skaičiai vis tik skiriasi, būdavo visko: ir pykčio, ir ašarų, labai nenoriai grįždavo į lovą. Po trijų savaičių vis dažniau ir dažniau tekdavo išgirsti džiaugsmingus pergalės šūksnius – „ Mano skaičiukai sutampa, mano skaičiukai sutampa!“
Tai mūsų šeimai padėjo įgyvendinti ryto ramybės bei rutinos taisykles (nebereikėjo keltis 5 valandą ryte), o vaikui prailgėjo reikalingo miego ir poilsio laikas. Tik pailsėję ir tinkamai išsimiegoję vaikai būna daug linksmesni visą dieną, mažiau serga ir net linkę geriau valgyti.
Štai keletas papildomų patarimų:
1) Pirkite nebrangų žadintuvą. Vaikams norisi nuolatos spaudyti mygtukus ir su juo žaisti. Saugiausi žadintuvai yra su pakraunamais elementais (nejungiami į rozetę).
2) Ant spintelės šalia žadintuvo padėkite keletą knygučių, kad anksčiau nubudęs vaikas kantriai galėtų laukti žadintuve nurodyto laiko neišlipęs iš lovos. Žaisliukus tokiu atveju geriau laikyti jiems skirtose lentynose ir mažiau matomose vietose, kad vaikas nesusigundytų su jais žaisti ryte.
3) Būkite nuoseklūs, kūrybingi ir kantrūs.
4) Vaikui kantriai išlaukus žadintuvo valandos ar tiesiog išmiegojus, apdovanokite jį kaip didžiausią laimėtoją.
Ramių ir gražių rytų Jums ir Jūsų šeimai!
Informacijos šaltinis: howdoesshe.com
Palikti komentarą