Nevaisingiems žmonėms dažnai siūlomos priešuždegiminės dietos ar gyvenimo būdas, bet ar tai – veiksminga?
Nevaisingumas yra nepaprastai dažna problema. Ja serga iki vieno iš penkių porų JAV, kurios bando pastoti, ir 186 mln. žmonių visame pasaulyje. Išsamus medicininis įvertinimas daugeliu atvejų gali nustatyti pagrindines problemas, susijusias su moterimis, vyrais ar abiem partneriais, kurios gali reaguoti į gydymą arba reikalauti pagalbinių apvaisinimo priemonių, tokių kaip apvaisinimas in vitro (IVF).
Tačiau daugeliu atvejų nerandama nevaisingumo priežasčių. Ar dėl kai kurių tų atvejų kaltas uždegimas, kaip rodo naujausi tyrimai? Ir jei taip, ar priešuždegiminė dieta ar gyvenimo būdas padidins vaisingumą?
Tyrinėti ryšį tarp uždegimo ir nevaisingumo
Lėtinis uždegimas buvo susijęs su daugeliu sveikatos būklių, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, insultas ir vėžys.
Nors jo svarba nevaisingumui toli gražu nėra aiški, kai kurie įrodymai patvirtina ryšį:
- Nevaisingumo rizika yra didesnė esant uždegiminėms sąlygoms, įskaitant infekcijas, endometriozę ir policistinių kiaušidžių sindromą.
- Visą kūną apimantis (sisteminis) uždegimas gali paveikti gimdą, gimdos kaklelį ir placentą, taip pablogindamas vaisingumą.
- Nevaisingoms moterims, kurioms buvo atliktas IVF ir kurios laikėsi priešuždegiminės dietos, sėkmingo nėštumo tikimybė buvo didesnė nei moterims, kurios nesilaikė šios dietos.
Ar priešuždegiminė dieta gali pagerinti vaisingumą?
Tai realu. Prieš kelis dešimtmečius mokslininkai pastebėjo, kad moterims, besilaikančioms nustatytos vaisingumo dietos, ovuliacija vyksta reguliariau ir buvo didesnė tikimybė pastoti. Dabar 2022 m. atlikta kelių maistinių medžiagų tyrimų apžvalga rodo, kad priešuždegiminės dietos laikymasis yra gelbstintis veiksnys nevaisingumą patiriantiems žmonėms. Tyrimai buvo atlikti metų skirtumu, tačiau šių dviejų tyrimų dietos turi daug elementų.
2022 m. apžvalgoje nustatyta, kad gali padėti priešuždegiminė dieta:
- pagerinti nėštumo rodiklius (nors tiksliai neaišku).
- padidinti pagalbinio apvaisinimo priemonių, tokių kaip IVF, sėkmės rodiklius.
- pagerinti vyrų spermos kokybę.
- dietos gerinimas gali netgi sumažinti invazinių, ilgalaikių ir brangių vaisingumo gydymo poreikį. Tačiau tyrimų kokybė ir išvadų nuoseklumas skyrėsi, todėl tam reikia daugiau kokybiškų tyrimų.
Ar priešuždegiminis gyvenimo būdas pagerins vaisingumą?
Nors naujausi tyrimai yra intriguojantys, nėra pakankamai įrodymų, kad priešuždegiminių veiksmų laikymąsis pagerins vaisingumą. Augalinė dieta, tokia kaip Viduržemio jūros dieta, ir kitos priemonės, kurios laikomos priešuždegiminio gyvenimo būdo dalimi, gerina širdies sveikatą ir turi daug kitų privalumų.
Šis metodas nekelia jokios rizikos. Ir daugybė įtikinamų įrodymų rodo, kad tai gali pagerinti sveikatą ir netgi kovoti su ligomis.
Kas yra priešuždegiminis gyvenimo būdas?
Sveikatos ekspertai nesutaria dėl vieno apibrėžimo. Štai keletas bendrų rekomendacijų:
- Laikykitės dietos, kurios pagrindas – augalinis maistas, nesmulkinti grūdai ir sveiki riebalai, tokie kaip alyvuogių aliejus, tuo pačiu atsisakydami raudonos mėsos, labai perdirbto maisto ir sočiųjų riebalų.
- Nustokite rūkyti.
- Numeskite perteklinį svorį.
- Būkite fiziškai aktyvūs.
- Gaukite pakankamai miego.
- Gydykite uždegimines ligas, tokias kaip reumatoidinis artritas ar alergija.
- Venkite besaikio alkoholio vartojimo.
- Valdykite stresą.
- Priešuždegiminiai vaistai gali padėti tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, gydant autoimunines ligas. Tačiau jie nėra garantuoti visiems. Ir žmonėms, bandantiems pastoti, toli gražu nėra aišku, kad bet kokia galima nauda viršytų šalutinio poveikio tėvams ir vaikui riziką.
Gali būti, kad uždegimas vaidina svarbų ir neįvertintą nevaisingumo vaidmenį ir kad gali padėti priešuždegiminė dieta ar gyvenimo būdas. Tačiau mums reikia daugiau įrodymų, kad tai patvirtintume. Kol nežinome daugiau, prasminga imtis priemonių bendrai sveikatai pagerinti ir sumažinti lėtinį uždegimą.
Parengta pagal: www.health.harvard.edu
Palikti komentarą