Praeitis formuoja mūsų asmenybę, o pirmieji metai yra ypač svarbūs. Sunki vaikystė gali palikti neišdildomą pėdsaką žmogaus elgesiui ir psichikai. Griežta savikritika, kylanti iš trauminių išgyvenimų, sukelia daug streso ir gali sukelti nerimą bei depresiją, jeigu ji nekontroliuojama.
Jei esate griežtesni sau nei kitiems, svarbu praktikuoti užuojautą sau.
Nepasitikėjimas kitais
Sunkios vaikystės žmonėmis dažnai sunku pasitikėti. Jei vaikystėje jūsų pasitikėjimas buvo nuolat laužomas, augdami išliksite atsargūs. Dėl to sunku užmegzti gilius ryšius ir palaikyti intymius santykius. Įgyti naujų žmonių pasitikėjimą dažnai atrodo nelengva užduotis. Tai ne cinizmas ar asocialumas, o gynybos mechanizmas, susiformavęs dėl neramios praeities.
Jei nedrąsu atsiverti žmonėms arba sunku būti pažeidžiamam santykiuose, tai gali būti sunkios vaikystės pasekmė.
Gebėjimas prisitaikyti
Viena iš teigiamų savybių, kurios išsiugdo sunkioje vaikystėje, yra lengvas prisitaikymas. Susidūrę su daugybe iššūkių, vaikai išmoksta efektyviai prisitaikyti prie besikeičiančių situacijų. Šis gebėjimas gali jums pasitarnauti vėliau gyvenime, padėti išlaviruoti įvairiomis aplinkybėmis. Tai išgyvenimo įgūdis, kuris tampa vertingu turtu suaugus.
Jei lengvai prisitaikote prie pokyčių, nesvarbu, ar tai būtų persikėlimas, naujas darbas ar netikėti gyvenimo įvykiai, tai gali būti jūsų ankstesnės patirties suformuotas bruožas.
Emocinis stabilumas
Dažnai girdime apie neigiamas sunkios vaikystės pasekmes. O kaip dėl stipriųjų pusių, kurias gali atskleisti šie iššūkiai? Vienas iš šių aspektų yra emocinis stabilumas.
Tyrimai rodo, kad žmonės, patyrę sunkumų ankstyvame gyvenime, vėliau dažnai išsiugdo didelį emocinį atsparumą. Tai savotiška prisitaikymo reakcija, susikūrusi reaguojant į poreikį išgyventi ir įveikti sunkumus. Streso ar trauminių įvykių situacijose ji padeda rasti jėgų atsigauti, nepaisant visų kliūčių.
Svarbu atsiminti, kad emocinis atsparumas nėra tiesiog jausmų ignoravimas ar slopinimas, bet jų egzistavimo pripažinimas ir konstruktyvių būdų judėti pirmyn paieška. Jei pastebite, kad lengvai susidorojate su gyvenimo iššūkiais, tai gali būti vienas iš jūsų praeityje susiformavusių bruožų.
Perdėtas budrumas
Augdami nestabilioje aplinkoje žmonės dažnai tampa labai atsargūs. Ši savybė yra tarsi vidinis radaras, nuolat nuskaitantis galimas grėsmes ar pavojus.
Įdomu tai, kad tai taikoma ne tik psichologinėms grėsmėms. Tyrimai rodo, kad žmonės, vaikystėje patyrę didelį stresą, suaugę yra jautresni fiziniam skausmui. Daroma prielaida, kad padidėjęs jautrumas emocinėms grėsmėms padidina ir fizinius pojūčius.
Jei visada būnate budrūs, nuolat tikitės blogiausio ar jaučiate didesnį fizinį skausmą, galite būti pernelyg atsargūs – tai bruožas, susijęs su sunkia vaikyste.
Griežta savikritika
Kitas bruožas, dažnai pasireiškiantis žmonėms, patyrusiems sunkią vaikystę, yra griežta savikritika. Tai gali lemti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, teigiamo pastiprinimo trūkumas vaikystėje arba nuolatinis poreikis siekti tobulumo, kad būtų išvengta konfliktų ar kritikos.
Žvelgiant iš psichologinės perspektyvos, tokia griežta savikritika gali sukelti daug vidinio streso ir tokias psichikos problemas kaip nerimas ir depresija, jei nebus tinkamai valdoma. Tai tarsi jūsų galvoje būtų griežtas, negailestingas kritikas, kuris niekada nepraleidžia progos nurodyti trūkumus ar klaidas.
Jei pastebėsite, kad esate griežtesnis už kitus, greitai kaltinate save ar nuolat siekiate tobulumo, galite nukentėti nuo šios savybės. Atminkite, kad svarbu parodyti sau tokį pat gerumą ir supratimą kaip ir kitiems.
Stiprus noras padėti kitiems
Kartais skausmingi išgyvenimai išugdo gražias savybes. Suaugusieji, patyrę sunkią vaikystę, dažnai turi didelį norą padėti kitiems. Patyrę skausmą, jie stengiasi palengvinti kitų kančias. Tai gali pasireikšti kaip psichikos sveikatos propagavimas, darbas su nepakankamai aptarnaujamomis bendruomenėmis arba tiesiog noras išklausyti.
Jei jaučiate didžiulį norą padėti kitiems, tai gali atspindėti jūsų praeities kovas. Tai rodo jūsų stiprybę ir gerumą, kaip šviesos spindulys, prasiskverbiantis pro jūsų vaikystės debesis.
Gilus dėkingumas už mažus džiaugsmus
Žmonės, patyrę sunkią vaikystę, dažnai giliai vertina geras smulkmenas gyvenime, kurios kitiems gali atrodyti savaime suprantamos. Įveikę sunkumus, jie išmoksta rasti laimę paprastuose dalykuose.
Tai gali pasireikšti gilia pagarba, meile, gyvenimo džiaugsmu ir dėkingumu už malonumo akimirkas ar gebėjimu įžvelgti šviesą tamsiausiais laikais. Ši savybė praturtina jų gyvenimą.
Palikti komentarą