Pasigaminkite namuose: sveikuoliški „Bounty“ batonėliai

Kviečiame pasigaminti batonėlių, kuriuos šaldytuve galima laikyti net iki 5 dienų. Smaguriaukite sveikiau!

Ingredientai:

✔150 g kokosų miltų

✔50 g kokosų drožlių

✔¾ skardinės kokosų pieno (skystą dalį nupilti)

✔1 š. agavų sirupo

✔Lašelis vanilės ekstrakto (pasirinktinai)

✔200 g juodojo šokolado (kakavos kiekis ~70 < proc.)

Gaminimo eiga:

1. Maisto plaktuvu suplakite visus ingredientus (išskyrus šokoladą) iki vientisos masės.

2. Rankomis į skardą, padengtą kepimo popieriumi, formuokite batonėlius (iš nurodyto kiekio ingredientų išeis 6–7 batonėliai). Dėkite 1 val. į šaldytuvą.

3. Puode išlydykite šokoladą. Šiek tiek atvėsinkite, kad nebūtų karštas. Apvoliokite batonėlius šokolade iš visų pusių. Vėl dėkite 1 val. į šaldytuvą.

Skanių tropinių pojūčių!

Emilija Miliauskė, sporto mitybos specialistė, tinklalapio „Kuras kūnui“ autorė.

Nuotrauka: Kokosų pienas, šokoladas (© Alfa.lt fotomontažas | Alfa.lt)

Informacijos šaltinis: