Didžioji dalis tėvų nuolatos domisi internete, skaito knygas ir ieško naujų veiklų aktyviam vaikų laisvalaikiui, visai pamiršdami, ką patys žaisdavo savo vaikystėje su kiemo draugais. Gamtos taip jau sukurta, kad tik gimę kūdikiai nuolatos judina rankytes ir kojytes. Vaikui augant mes šį jų polinkį judėti nevalingai imame slopinti nuolatos juos drausmindami ar bandydami sukoncentruoti dėmesį net ir ten, kur to visiškai nereikėtų. Todėl jau dabar yra daug paauglių, kurie visą savo laiką praleidžia su išmaniosiomis technologijomis, prie televizoriaus ir visai nepažįsta savo kūno fizinių galimybių. Šiems vaikams ima trūkti koordinavimo įgūdžių, jų motorikos gebėjimai – prasti ir jie jaučiasi silpni ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai.
Fizinis ir protinis pajėgumas vystomas reguliariai lavinant fizinius vaiko gebėjimus kartu su psichologinėmis užduotimis. Turime vaikus nuo mažens mokyti nebijoti iššūkių, gebėti juos įveikti bei padėti vaikams aktyviai judėti, o judant – mąstyti.
Nors protinė veikla yra visuomet sudėtinga ir skatinanti mąstyti, tačiau didžioji dalis tėvų daro esminę klaidą nederindami ir nekeisdami protinių užduočių su fizinėmis. Radus pusiausvyrą, padėsime savo vaikams tobulinti jų motorinius įgūdžius, koordinaciją, greitį, pusiausvyrą, vikrumą, kantrybę ir atkaklumą bei greitai ir apgalvotai rasti problemų sprendimo būdus.
Štai keletas aktyvių lauko žaidimų, kuriuos tikrai esate žaidę savo vaikystėje, tačiau tuomet net nesusimąstėte, kokius fizinius ir protinius įgūdžius šie žaidimai ugdo.
Lazda – šokdynė.
Lavina pusiausvyrą ir koordinaciją. Tai varginantis, tačiau nemenkus iššūkius sukeliantis lauko žaislas! Daugelis 19 amžiaus vaikų tokį žaislą tikrai turėjo savo namuose.
Vaikščiojimo lazdos.
Vaikščioti tokiomis lazdomis yra sudėtinga ne tik vaikams, bet ir daugeliui suaugusiųjų, tačiau tai puiki priemonė lavinti balansą ir motorinius įgūdžius.
Šokinėjimas per gumą.
Lavina ne tik vaiko fizinį aktyvumą, bet ir bendravimo įgūdžius, nes šis žaidimas žaidžiamas kelių vaikų vienu metu. Kviečiame prisiminti savo vaikystę, šokinėjimo taisykles ir to išmokyti savo vaikus.
Važinėjimas dviračiu.
Skatinkite savo vaikus pamėgti šią transporto priemonę. Dabar net patys mažiausi turi puikias galimybes be didelio streso ir vargo mokytis važiuoti balansiniais dviratukais (daugiau informacijos apie balansinius dviratukus rasite čia) ir sėkmingai persėsti ant tikro dviračio (daugiau informacijos apie dviračius vaikams rasite čia).
Vaikščiojimas lynu.
Šiomis dienomis tai tampa nauja mada ir vienu iš populiaresnių žaidimų paauglių ir vaikų tarpe. Lynas pritvirtintas tarp dviejų medžių nedideliame aukštyje. Iš pradžių vaikas išmoksta eiti tiesia linija (lynas ištiesiamas ant žemės), tuomet pakeliamas ir bandoma įveikti neilgas distancijas nedideliame aukštyje balansuojant ant jo. Kuo toliau, tuo darosi įdomiau ir tokią aktyvią veiklą mėgsta daugelis paauglių.
Laipiojimas uolomis.
Tai nelengvas išbandymas net kiekvienam suaugusiajam. Alpinizmas reikalauja jėgos, vikrumo, loginio mąstymo. Taip pat tai puiki priemonė mokyti vaikus, kaip įveikti baimę (pvz.: aukščio baimę) ir pradėti pasitikėti kitais (pvz.: kitu žmogumi, kuris laiko kitą virvės galą). Džiugu, kad Lietuvoje daugumoje žaidimų kambarių yra įrengtos mini laipiojimo sienos (apie žaidimų kambarius daugiau informacijos rasite čia). O tiems, kurie norite laipioti gamtoje, siūlome prisiminti laipiojimo ypatumus lietuviškomis obelimis.
Žygis su žemėlapiu ir kompasu.
Mokykite savo vaikus orientuotis aplinkoje, ypač jiems mažai pažįstamoje. Tai gali labai praversti jiems gyvenimiškose situacijose ateityje. O kol kas tai gali būti puiki pramoga visai šeimai. Keliaukite kartu su vaikais orientuodamiesi tik kompasu ir žemėlapiu, grožėkitės gamta, įsirenkite stovyklą, pažinkite augalus ir gyvūnus. (Įvairius parkus ir poilsiavietes šeimoms galite rasti čia)
Triukai su YO YO.
Nors čia daugiausiai pastangų turi įdėti maži pirštukai, tačiau tai puikus būdas lavinti mąstymą, o sudėtingesni triukai reikalauja nemažai pastangų ir praktikos.
Šokinėjimas per šokdynę.
Tuo užsiima profesionalūs sportininkai, tad kodėl mūsų vaikams tai negalėtų būti naudinga? Šokinėjant šokdyne reikia ištvermės, koordinacijos. Vaikas aktyviai juda. Tuo labiau, kad savo vaikystėje turbūt daugelis turėjome šokdynes namuose – tai buvo įprasta ir natūralu, kaip ir smėlio žaislai.
Pačiūžos arba riedučiai.
Neleiskite savo atžalų vaikystei prabėgti taip ir neišbandžius čiuožimo pačiūžomis ant ledo arba vasaros pasivažinėjimo riedučiais. Vaikai turi mokytis valdyti savo kūną, neturint stabilaus pagrindo po kojomis
Prisitraukimai.
Daugelyje mokyklų aikštelių vis dar yra prisitraukimams skirti specialūs metaliniai rėmai. Jei yra tik dideli, padėkite vaikui juos pasiekti, parodykite, kaip reikia taisyklingai atlikti prisitraukimo pratimus. Šio sporto dėka yra stiprinami viršutiniai raumenys, pečių juosta.
Lipimas virve.
Rekomenduojama vyresniems vaikams. Tai reikalaujantis daug fizinių jėgų, tačiau vaikams būtinas fizinis pratimas. Sportuojant būtinai pasirūpinkite vaiko saugumu.
Regbio kamuolio mėtymas.
Išmokykite savo vaikus taisyklingai mesti regbio kamuolį. Mokantis reikalinga labai specifinė technika, koordinavimas ir kantrybė. Jei turite dukrą, atminkite, kad mergina, mokanti mesti kamuolį, gali mesti viską, o atsitikus bėdai, tai gali padėti ir apsiginti.
Stovėjimas ant rankų.
Išlaikyti pusiausvyrą stovint ne ant kojų, o rankų pagalba – labai smagus, kartu ir varginantis bei reikalaujantis didelės kantrybės užsiėmimas. Tačiau vartytis ant šiltos pavasario ar vasaros žolės, besimokant atsistoti ant rankų, daugeliui vaikų vienas iš smagiausių lauko žaidimų.
Žongliravimas kamuoliukais.
Varginantis, reikalaujantis daug praktikos, bet vaikams nesunkiai išmokstamas užsiėmimas.
Informacinio švietimo projekto www.vaikodiena.lt informaciją naudoti komerciniais tikslais be raštiško www.vaikodiena.lt sutikimo draudžiama.
Palikti komentarą