Panašu, kad tėvams derėtų susirūpinti savo vaikų mityba. Jų suvartojamų dirbtinių saldiklių, tokių kaip aspartamas, sukralozė ir sacharinas, kiekis nuo 1999 iki 2012 m. išaugo beveik 200 proc., skelbia Time.com.
Gąsdinančius skaičius atskleidė naujausias Mitybos ir dietologijos akademijos žurnale išspausdintas tyrimas. 1999 m. dirbtinių saldiklių turintį maistą ir gėrimus vartojo mažiau nei 9 proc. vaikų, o 2012 m. tokių vaikų buvo net 25 proc. Blogiausia tai, kad ir vaikų amžius per šį laikotarpį gerokai keitėsi: dirbtinių saldiklių turinčius produktus dabar vartoja net ir dalis dvimečių.
Cukraus pakaitalai tampa vis populiaresni ir tarp suaugusiųjų. Net 44 proc. suaugusiųjų ir 20 proc. vaikų prisipažįsta kartą per dieną vartojantys dirbtinių saldiklių turinčių produktų, o 17 proc. suaugusiųjų tai daro net tris kartus per dieną.
Cukraus pakaitalai, nors ir mažiau kaloringi, siejami su diabetu ir nutukimu. 2016 m. atliktas tyrimas parodė, kad nėštumo metu vartojami cukraus pakaitalai padidina nutukimo riziką, vaikui sulaukus vienerių metų.
Asmenys, vartojantys tokius produktus, dažniau priauga svorio, ir nors vis dar nėra tiksliai aišku, kodėl, mokslininkai mano, jog toks maistas didina apetitą, dėl ko žmogus suvalgo daugiau.
Taigi, gazuotus gėrimus keiskite vandeniu, o paprastą jogurtą gardinkite uogomis ar vaisiais, užuot pirkę jogurtus su skoniniais priedais.
Informacijos šaltinis:
Palikti komentarą